Le Mandala

Qu’est ce qu’un mandala ?

Le terme Mandala vient du sanskrit man « marquer » et le « cercle » ou « centre sacré ».

Dans les traditions hindouiste et bouddhique, le mandala est le symbole sacré du voyage spirituel. Depuis la nuit des temps les hommes se sont inspirés du cercle pour symboliser tous les aspects de l’existence humaine et planétaire.

Le mandala est présent dans l’art préhistorique et indigène, spirales gravées dans les sites néolithiques, cercles gravés sur les rochers du sud ouest américain, symboles tracés par les femmes d’Asie du sud à l’entrée des maisons pour tenir à distance les énergies négatives.

Les chrétiens ont utilisé le mandala sous forme de fresques ornant les murs des églises et des vitraux.

Le psychologue Carl Jung (1875 1961) s’était servi du mandala comme outil pour atteindre la "complétude psychologique".

Le cercle c’est aussi l: le symbole de l’univers, le soleil, la lune, les étoiles,

du ying et yang pour les chinois (tao),

la cellule, l’ovule humain pareil à un mandala, le cœur des fleurs, la structure des cristaux, les phénomènes météorologiques (ouragans, cyclones) le corps humain voir Leonard de Vinci «l’homme de vitruve » représenté dans un cercle (bras et jambes tendus, le nombril se trouve au centre du cercle). 

Le cercle c'est aussi l’iris et la pupille, le temps, la roue du temps (kalachakra chez les bouddhistes tibétains, méditation).

On retrouve la spirale en tant que mandala dans le monde naturel : coquillages, végétaux en passant par le vortex...

Le cercle dans l’architecture sacrée, mariage du cercle et du carré, le carré est une invention humaine.

Pourquoi travailler le mandala ?

Le stress de la vie quotidienne conduit à une déconnexion du véritable moi et à une séparation des besoins et des désirs les plus profonds.

Travailler avec les mandalas favorise la reconnexion avec le corps, le mental et l’esprit, afin que l'on se sente complet et intégré.

LES BIENFAITS DU TRAVAIL SUR LE  MANDALA :

Apaiser le mental

Calmer les émotions

Ressentir la tranquillité et le contentement

Favoriser une plus grande conscience de soi

Connaitre des états méditatifs

Atténuer le stress et l’anxiété

Se libérer des addictions

Favoriser le sentiment de bien-être

S’ancrer et se centrer

Accroître sa capacité à se concentrer

Stimuler sa créativité

Accéder à ses émotions

Eprouver satisfaction et plaisir

Dépasser ses blocages émotionnels

Accéder à sa sagesse supérieure

Jung incitait ses patients à créer leurs propres mandalas en tant que moyen de se connecter à leur subconscient. A une époque Jung créait un mandala par jour, il estimait que cette activité contribuait à une amélioration de son être intérieur.

Aujourd’hui beaucoup de thérapeutes et de psychologues utilisent le mandala comme support thérapeutique.